Vấn đề cân nặng luôn thuộc một trong những vấn đề nhạy cảm của phái nữ. Cân nặng có thể làm họ kém xinh, thiếu tự tin và lo lắng trong cuộc sống, từ đó, đôi khi còn dẫn đến việc mất đi vài cơ hội quý giá. Chính vì thế mà phụ nữ đa phần đều rất lo lắng về vóc dáng của mình, đặc biệt là những người thừa cân, không kiểm soát được cân nặng của bản thân. Vậy nên họ tìm đến rất nhiều cách khác nhau để khống chế nó, chẳng hạn như tập gym, bỏ ăn, dùng thuốc,… Tuy nhiên, có một cách khá an toàn, tiện lợi lại đem đến hiệu quả bất ngờ cho công cuộc giảm cân của chị em mà đã được nói đến từ rất lâu, đó chính là uống trà thảo mộc. Đây được cho là phương pháp tiện lợi và an toàn nhất cho sức khỏe bởi trà thảo mộc hoàn toàn được làm từ các nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên. Bạn muốn giảm cân ư ? Hãy dùng ngay 5 loại trà thảo dược sau.

> Trà sữa đường phố - Mối nguy hiểm từ trà sữa mà giới trẻ nên biết
> Top 6 loại trà detox cơ thể mỗi ngày cho dân văn phòng

1. Trà xanh:

Trà xanh đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Đây là loại trà khá phổ biến và có mặt ở khắp nơi, không khó để tìm ra chúng. Ở Việt Nam ta, Thái Nguyên, Mộc Châu, Sơn La và Lâm Đồng chính là 4 địa điểm nổi tiếng với việc cho ra đời những lá trà tươi ngon. Không vì tự nhiên mà trà xanh được sử dụng phổ biến như vậy, mà bởi vì những hoạt chất trong trà xanh quả thực đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Việc uống trà thường xuyên giúp sức khỏe được cải thiện rõ rệt, trà xanh giúp thanh nhiệt giải độc, bảo vệ răng miệng, bảo vệ tim, giảm huyết áp, chống lão hóa,… Đặc biệt đối với những người muốn giảm cân, trà xanh cung cấp hoạt chất catechin có tác dụng tốt trong việc chuyển hóa chất béo và làm giảm nồng độ chất béo trong máu. Bên cạnh đó, trà xanh còn làm giảm tích tụ mỡ trong gan và các bộ phận khác trên cơ thể. Chính vì thế mà trà xanh được nhắc đến như một loại trà giúp giảm cân hiệu quả.

2. Trà gừng:

Trà gừng cũng là một loại trà phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Trà gừng là loại trà có mùi thơm đặc trưng, vị ấm. Trong trà gừng có chứa nhiều hoạt chất tốt như gingerol, zingerone, shogaol và paradol,… đều là những hoạt chất có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Chính vì thế mà người ta hay sử dụng trà gừng với mục đích: tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm, tăng chức năng não, giảm đau xương khớp, cải thiện bệnh đường ruột,… . Đối với người có ý muốn giảm cân, trà gừng cũng là một lựa chọn phù hợp bởi các hoạt chất trong trà gừng có tác dụng đáng kể trong việc phân hủy mỡ thừa, hạn chế việc hấp thụ mỡ vào cơ thể và góp phần ngăn cản cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, trà gừng còn hỗ trợ đáng kể cho hệ tiêu hóa. Cho nên có thể nói trà gừng cũng là loại trà hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

3. Trà atiso đỏ:

Trà atiso đỏ là loại trà khá bắt mắt đối với nhiều người. Không giống các loại trà khác, trà atiso đỏ có vị chua thanh mát lạ miệng. Trà atiso đỏ không chỉ bắt mắt và lạ miệng mà còn đem đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Nó giúp chống lại quá trình lão hóa, giảm huyết áp, giảm lượng mỡ máu, tăng chức năng gan,…. Bên cạnh đó, trong trà atiso đỏ còn có những hoạt chất có tác dụng ức chế enzyme giúp sản xuất amylase, chính vì vậy mà nó có thể tránh việc tích tụ calo trong cơ thể và loại bỏ các chất béo không cần thiết. Cho nên sử dụng nó đem lại tác dụng đáng kể cho việc giảm cân.

4. Trà hoa cúc:

Trà hoa cúc là loại trà có mùi hương dịu nhẹ, thanh mát. Ngoài các tác dụng tiêu biểu như an thần, phòng bệnh tim mạch, cải thiện giấc ngủ, giải nhiệt,… thì trà hoa cúc còn được sử dụng để hỗ trợ giảm cân. Bởi vì trà hoa cúc có tác dụng an thần, giảm lo âu, giảm lượng đường trong máu,… nên trà hoa cúc cũng được xem là một loại trà giảm cân.

5. Trà bạc hà:

Trà bạc hà đem lại cảm giác mát lạnh sảng khoái khi sử dụng. Bên cạnh đó, trà bạc hà còn đem lại nhiều tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe, chẳng hạn như: kháng viêm, cải thiện trí nhớ, tăng cường miễn dịch,… Đối với giảm cân, trà bạc hà giúp người sử dụng tăng cảm giác no lâu, từ đó giúp ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và hấp thu các chất. Mặt khác, trà bạc hà còn hỗ trợ tối đa đường tiêu hóa. Chính vì thế mà trà bạc hà có thể được sử dụng để hỗ trợ trong quá trình giảm cân.

Trên đây chính là vài loại trà có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết, từ đó hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân, cải thiện sức khỏe.