Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên - Hotline: 0901 94 9898
Hotline: 0901 94 9898
Trang chủ » Tin tức » Bảo Vệ Sức Khỏe » Cách xông như thế nào cho đúng khi bị cảm cúm

Cách xông như thế nào cho đúng khi bị cảm cúm

1. Cảm cúm là bệnh gì?

Cảm cúm là một bệnh thường gặp và khá phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Cảm cúm xảy ra ở hầu hết mọi người, từ già đến trẻ, từ lớn đến nhỏ. Đây là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do các loại virus gây ra, cúm thường gặp theo mùa và có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng. Giai đoạn bệnh thường kéo dài từ khoảng 7 đến 10 ngày và hầu hết đều được chữa khỏi. Tuy nhiên cũng có những trường hợp ngoại lệ đó chính là những nhóm người già, trẻ nhỏ và những người có hệ miễn dịch yếu không đủ sức để kháng lại bệnh. Những nhóm người này nếu không được điều trị kịp thời mà xem thường bệnh cúm thì có thể sẽ khiến bệnh nghiêm trọng hơn, thậm chí còn có thể dẫn đến việc gây ra tử vong do các biến chứng của nó.

2. Cách xông khi bị cảm cúm:

Ngày nay, có nhiều cách để điều trị bệnh cảm cúm khác nhau hoặc nhờ vào các loại thuốc Tây, tuy nhiên, trong Đông y cũng có một cách điều trị bệnh cúm hiệu quả được gọi là “ xông”. Xông là một biện pháp được sử dụng khá lâu đời trong dân gian ta để chữa trị nhiều loại bệnh, đây chính là biện pháp chữa bệnh bằng cách điều tiết thân nhiệt cơ thể qua con đường làm cơ thể bài tiết mồ hôi. Tuy nhiên để áp dụng cách làm này, bạn cần phải chú ý về việc lựa chọn lá xông sao cho phù hợp và phải biết "cách xông như thế nào cho đúng khi bị cảm cúm" để có thể đem lại hiệu quả cao. Vậy sau đây, xin giới thiệu với bạn về cách xông hơi đúng khi mắc phải bệnh cảm cúm:

> Tổng hợp 4 bài xông thảo dược hiệu quả cho những bệnh hay mắc phải
> Mách bạn các sơ chế hoa quả giúp loại bỏ thuốc trừ sâu an toàn

- Giai đoạn 1: chọn lá xông cho hợp lý

Theo kinh nghiệm dân gian cho thấy việc chọn lá xông để trị cảm cúm thì nên chọn loại lá có tinh dầu giúp sát trùng đường hô hấp , những loại dược liệu có tính kháng khuẩn, có mùi thơm, có chứa tinh dầu có tác dụng tân ôn giải biểu, trừ phong thông khiếu, kháng sinh khử trùng ... Các loại lá được cân nhắc sử dụng có thể kể đến như: như: lá tre, long não, chanh, bưởi, sả, bạc hà, tía tô, hương nhu, cúc tần, ngải cứu, lá gừng, lá nghệ, … Sau khi đã chuẩn bị đủ nguyên liệu, tiếp theo chính là giai đoạn nấu lá xông hơi, giai đoạn này cũng không quá khó để thực hiện. Đầu tiên bạn rửa các loại lá cho thật sạch sau đó đặt vào nồi ( ngoại trừ lá bạc hà ra ). Tiếp theo, bạn đổ một lượng nước vừa đủ sâp sấp mặt lá sau đó đậy kín nồi và đun trên ngọn lửa nhỏ trong khoảng thời gian tầm 10 phút. Bạc hà sẽ được cho vào nồi và đun thêm khoảng tâm 1 đến 2 phút trước khi bạn chuẩn bị xông. Có một mẹo nhỏ có thể làm tăng nhanh tác dụng xông, đó chính là vào lúc trước khi xông, bạn có thể đặt một miếng bông nhỏ được tẩm sẵn dầu gió vào nồi nước xông. Cách làm này sẽ giúp lan tỏa tinh dầu của dầu gió quyện vào hơi nước xông, thấm vào cơ thể người xông một cách nhanh và êm hơn.

- Giai đoạn 2: Sau khi đã tắt lửa và bước vào giai đoạn xông

Bạn nên chọn phòng kín và đứng gió để xông. Người bệnh cần xông sẽ cởi bỏ quần áo và ngồi trên mặt phẳng, với tư thế ngồi xếp bằng hoặc có thể để chân sang 1 bên. Người bệnh ngẩng cao đầu và nghiêng về một phía để tránh khi xông bị hơi nước xông hắt thẳng vào mặt. Sau đó đặt nồi nước xông đã được nấu nóng sẵn trước mặt, trùm chăn phủ kín cả đầu và từ từ hé nắp đậy để hơi nước xông bốc ra đủ để cơ thể có thể dần thích nghi. Thời gian xông hợp lý là tầm từ 5 đến 10 phút, trong thời gian đó, người xông hãy cố gắng hít thở mạnh để mùi xông có thể dẫn vào phế nang.

- Giai đoạn 3: Sau khi xông xong

Sau khi xông xong chúng ta không nên mở chăn ra nhanh, như vậy dễ bị sốc nhiệt, mà ta sẽ mở một chút cho cơ thể thích nghi với môi trường, lau người bằng khăn khô sạch. Nước xông có thể gạn lấy 1 cốc để cho người bệnh uống. Phần nước còn lại trong nồi có thể dùng để pha thêm với nước ấm để nước đạt tới tầm 37 đến 38 độ rồi dùng nước đó để tắm trong phòng kín gió. Tắm xong lớp nước xông, hãy lau thật khô cơ thể bằng khăn sạch và mặc quần áo sạch.

Việc xông hơi sẽ đem lại tác dụng điều trị cảm cúm hiệu quả bởi các hoạt chất có lợi trong lá đều biến thành dạng hơi, dễ dàng đi vào phế nang và các cơ quan khác của cơ thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả. Sau khi xông, người bệnh nhân sẽ trở nên dễ chịu, nhẹ nhõm và mát, da cũng trở nên mịn màng hơn.

3. Những lưu ý cho việc xông hơi trị cảm cúm

Tuy việc xông hơi bằng lá đem lại nhiều hiệu quả giải cảm và cũng khá dễ thực hiện, tuy nhiên không phải ai cũng nên sử dụng phương pháp này. Để sử dụng phương pháp này, ta cần lưu ý một số điều sau :

- Người bệnh cảm cúm chỉ nên xông 1 đến 2 lần, không nên xông nhiều để tránh mất nước, gây ra các tác hại khác.

- Trường hợp cảm nắng không nên xông.

- Người bị huyết áp cao, tim mạch, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, người hay ra mồ hôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy, người cao tuổi, trẻ em dưới 12 tuổi cũng không nên xông

- Trước khi xông hơi nên làm sạch cơ thể. Sau khi xông hơi cũng không nên tắm ngay.

- Trong quá trình xông nếu có biểu hiện khó thở, tức ngực, choáng,… thì cần phải ngừng ngay.

Trên đây là bài viết giúp mọi người hiểu rõ quá trình xông hơi và những điều cần lưu ý để có thể xông hơi giải cảm. Mong rằng bài viết sẽ giúp được mọi người trong việc sử dụng xông hơi để giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thảo dược từ củ - rễ Thảo dược từ hoa Thảo dược từ thân cây Thảo dược từ quả - hạt Thảo dược từ lá cây Thảo dược khác

THẢO DƯỢC SẠCH TỪ THIÊN NHIÊN - NÓI KHÔNG VỚI CHẤT BẢO QUẢN