Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên - Hotline: 0901 94 9898
Hotline: 0901 94 9898
Trang chủ » Tin tức » Bảo Vệ Sức Khỏe » Nguyên nhân của bệnh cao huyết áp là gì - Lối sống khoa học để tránh mắc phải căn bệnh cao huyết áp

Nguyên nhân của bệnh cao huyết áp là gì - Lối sống khoa học để tránh mắc phải căn bệnh cao huyết áp

1. Nhóm người dễ mắc bệnh cao huyết áp:

Cao huyết áp từ lâu đã không còn là một căn bệnh xa lạ đối với con người chúng ta, đặc biệt là người cao tuổi. Cao huyết áp được ví von như “ kẻ giết người thầm lặng” bởi vì căn bệnh này không gây ra nhiều triệu chứng để nhận biết mà chỉ đem đến những triệu chứng khá mơ hồ, không rõ ràng, gây ra trạng thái chủ quan cho người bệnh, từ đó dễ dàng tạo nên các ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới tử vong. Để hiểu hơn về căn bệnh phổ biến và nguy hiểm này, chúng ta cần phải biết nguyên nhân của bệnh cao huyết áp là gì lối sống khoa học để tránh mắc phải căn bệnh cao huyết áp? Đây chính là một căn bệnh mãn tính, xuất hiện khi áp lực của máu lên thành mạch tăng cao hơn bình thường. Nếu ở người bình thường, huyết áp nằm trong khoảng duy trì ở mức dưới 120/80 mmHg, thì người mắc bệnh cao huyết áp sẽ có huyết áp nằm khoảng trên 140/90 mmHg. Lâu dần, sẽ dẫn tới bệnh cao huyết áp, cần phải được chữa trị đúng cách và kịp thời.

> Mẹo sơ cứu cho những người lên cơn cao huyết áp tại nhà mà ai củng nên biết
> Chế độ sinh hoạt hợp lý cho người bị tiểu đường

2. Nguyên nhân mắc bệnh cao huyết áp:

Bệnh cao huyết áp phần lớn xảy ra đều không có nguyên nhân ( chính vì thế mà có tên gọi tăng huyết áp vô căn) , loại này thường có do gen di truyền. Bên cạnh đó người mắc bệnh cao huyết áp có thể mắc phải bởi một số nguyên nhân, trong số đó có thể nhắc đến các nguyên nhân như:

- Người mắc phải các bệnh lý về thận:

Những người mắc các loại bệnh như: sỏi thận, viêm cầu thận, niệu quản, hẹp động mạch thận, ....

- Người có mang các bệnh về nội tiết tố:

U vỏ thượng thận, cường tuyến giáp, cường tuyến yên, ...

- Người có bệnh về tim mạch:

Hở van động mạch chủ, hẹp van động mạch chủ,...

- Người mắc bệnh béo phì.

- Người có tâm lý không ổn định, dễ bị stress, lo lắng, sợ hãi,...

- Chủng tộc:

Đây cũng được cho là một yếu tố gây tăng huyết áp bởi theo nghiên cứu cho thấy những người Mỹ gốc Phi có tỉ lệ cao huyết áp cao hơn những người bình thường.

- Tuổi tác:

Tuổi càng cao tình trạng tăng huyết áp sẽ càng dễ xảy ra.

- Di truyền:

Nếu trong nhà có bố hoặc mẹ hoặc cả hai đều bị cao huyết áp thì người con rất có khả năng sẽ di truyền bệnh cao huyết áp từ bố mẹ

- Sử dụng các chất kích thích:

Thuốc lá, rượu, bia,... là một trong những tác nhân có thể dẫn tới bệnh cao huyết áp.

- Ăn nhiều muối:

Đây cũng là một thói quen không tốt, làm cho cơ thể dễ dàng mắc phải bệnh cao huyết áp.

- Lười vận động:

Việc lười vận động sẽ làm cho cơ thể trở nên yếu đuối, tăng cân, béo phì, chính vì thế mà sẽ có cơ hội cho việc mắc phải bệnh cao huyết áp.

- Tác dụng phụ của thuốc:

Đây cũng là một nguyên nhân dẫn tới cao huyết áp, các loại thuốc như thuốc đông y, thuốc chữa hen, thuốc ngạt mũi, thuốc tránh thai, ... và sự nhiễm độc thai nghén sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn, dễ dàng dẫn tới bệnh.

3. Lối sống khoa học để tránh mắc phải căn bệnh cao huyết áp:

Sau khi đã tìm hiểu về những nguyên nhân có thể gây nên bệnh cao huyết áp, chúng ta cũng nên biết thêm về cách để xây dựng một lối sống khỏe, khoa học, từ đó giúp chúng ta luôn giữ được sức khỏe tốt, tránh xa bệnh tật, đặc biệt là bệnh cao huyết áp. Một số điểm có thể làm để giúp chúng ta xây dựng lối sống khoa học chính là:

- Thường xuyên tập thể dục:

Thể dục thể thao được xem như là một hoạt động đơn giản nhưng cần thiết để nâng cao sức khỏe. Hãy chăm chỉ luyện tập thể dục vào những thời gian rảnh của bạn.

- Thay đổi chế độ ăn uống:

Hãy tập quen với khẩu vị ăn vừa phải, không nên sử dụng quá nhiều muối để gia vị cho các món ăn.

- Không sử dụng các chất kích thích:

Hãy tập tránh xa các chất kích thích như: bia rượu, thuốc lá, ... tập ăn uống lành mạnh với những chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển cơ thể

- Kiểm soát tốt bệnh:

Hãy sử dụng các loại thuốc trị bệnh về thận, huyết áp, tim mạch một cách đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ để kiểm soát tốt những căn bệnh này.

- Duy trì cân nặng:

Hãy duy trì cân nặng vừa phải, phù hợp với thể trạng cơ thể bạn. Tránh việc không kiểm soát được cân nặng dẫn tới tăng cân.

Trên đây chính là một vài thông tin về bệnh cao huyết áp cũng như nguyên nhân căn bệnh. Cách xây dựng lối sống khoa học lành mạnh để tránh mắc phải bệnh cũng đã được nhắc tới ở trên. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này, từ đó có biện pháp phòng tránh và điều trị bệnh phù hợp.

Thảo dược từ củ - rễ Thảo dược từ hoa Thảo dược từ thân cây Thảo dược từ quả - hạt Thảo dược từ lá cây Thảo dược khác

THẢO DƯỢC SẠCH TỪ THIÊN NHIÊN - NÓI KHÔNG VỚI CHẤT BẢO QUẢN