Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên - Hotline: 0901 94 9898
Hotline: 0901 94 9898
Trang chủ » Tin tức » Bảo Vệ Sức Khỏe » Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cao huyết áp – Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp

Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cao huyết áp – Cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp

1. Bệnh cao huyết áp là gì?

Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh cực kì nguy hiểm trong xã hội hiện nay và ngày càng có xu hướng phát triển nhanh hơn và trẻ hóa. Đây là một loại bệnh lý tim mạch cực kì nghiêm trọng và khó lần, được xem là “ kẻ giết người thầm lặng” bởi nó không hề gây ra bất kì triệu chứng nào trong suốt quá trình tiến triển bệnh. Hiện nay, số người mắc phải bệnh cao huyết áp đang ngày một gia tăng đáng kể ở cả thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Không chỉ tỉ lệ bệnh nhân cao huyết áp tăng cao, mà tỉ lệ người tử vong vì căng bệnh này và những biến chứng của nó cũng tăng cao.Đầu tiên, ta phải biết về định nghĩa của căn bệnh này. Cao huyết áp ( hay còn được gọi là tăng huyết áp) là một loại bệnh lý mãn tính, chưa có thuốc trị dứt điểm hoàn toàn. Điều này xảy ra khi có sự gia tăng áp lực từ máu lên các thành động mạch. Bệnh nhân cao huyết áp theo thời gian dài thì các mạch máu trong cơ thể bị tổn hại dần theo thời gian bởi áp suất máu lưu thông trong các động mạch tăng cao hơn mức bình thường, liên tiếp gây sức ép cho các mô trong thời gian dài. Huyết áp cao gây ra rất nhiều hệ lụy cho tim, làm tăng gánh nặng cho tim của bạn và dẫn đến nhiều loại biến chứng tim mạch gây ảnh hưởng xấu nghiêm trọng đến sức khỏe như: suy tim, tim mạch vành, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim,... . Có những loại huyết áp chủ yếu sau mà bạn nên quan tâm, chính là : cao huyết áp vô căn, cao huyết áp thứ phát, cao tăng huyết áp thu đơn độc, cao huyết áp khi mang thai.

> Mẹo sơ cứu cho những người lên cơn cao huyết áp tại nhà mà ai cũng nên biết
> Người bị cao huyết áp nên kiêng ăn những gì? Thói quen sinh hoạt cho người cao huyết áp

Huyết áp được xác định dựa trên 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Đối với bệnh nhân cao huyết áp, tùy vào mức độ nghiêm trọng của bệnh mà cao huyết áp đã được ESC năm 2018 phân thành từng nhóm như:

Huyết áp tối ưu: dưới 120/ 80 mmHg

Huyết áp bình thường: từ 120/80 mmHg trở lên;

Huyết áp bình thường cao: từ 130/85 mmHg trở lên;

Tăng huyết áp độ 1: từ 140/90 mmHg trở lên;

Tăng huyết áp độ 2: từ 160/100 mmHg trở lên;

Tăng huyết áp độ 3: từ 180/110 mmHg trở lên;

Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên, trong khi huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg

Không chỉ vậy, Hiệp hội tim mạch Việt Nam còn cho rằng: nếu huyết áp ở người đạt dưới 120/80 mmHg được coi là mức huyết áp bình thường. Còn đối với người mức huyết áp luôn ở mức từ 140/90 mmHg trở lên thì sẽ được xem là tình trạng tăng huyết áp.

Nếu có thể phát hiện sớm bệnh cao huyết áp thông qua các triệu chứng bệnh thì sẽ góp phần giúp ích lớn cho quá trình chẩn đoán bệnh sớm và điều trị. Nếu trong thời gian đầu bạn đã có thể phát hiện ra bệnh, thì bệnh cao huyết áp sẽ không đáng lo ngại bởi bạn có thể kiểm soát chúng thông qua việc thay đổi lối sống trở nên lành mạnh và thói quen ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên bệnh cao huyết áp không thể có những triệu chứng cụ thể, không có cường độ xuất hiện giống nhau nên rất khó để phát hiện ra. Sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những nguyên nhân chủ yếu và cách phòng ngừa chúng để không phải mắc phải bệnh.

2. Nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp:

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến cao huyết áp hầu hết các trường hợp mắc phải bệnh cao huyết áp đều không thể tìm thấy được nguyên nhân cụ thể. Trường hợp này có thể được gọi là cao huyết áp tự phát. Bên cạnh đó, cao huyết áp thứ phát được xem là loại cao huyết áp gây ra do một số tình trạng sức khỏe có sự liên quan đến thận hoặc tim. Không chỉ vậy, việc sử dụng một số loại thuốc tránh thai hoặc thuốc cảm thường xuyên cũng có thể gây ra bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, cũng có một số các nguyên nhân mà có thể mắc phải bệnh cao huyết áp thường gặp:

Tuổi cao:

Tuổi tác cũng là một nguyên nhân quan trọng gây bệnh cao huyết áp. Những người cao tuổi được ghi nhận số lượng mắc phải bệnh cao huyết áp cao gấp nhiều lần người bình thường bởi vì tuổi cao sẽ dẫn đến nhiều sự thay đổi tiêu cực về mặt giải phẫu của mạch máu, từ đó có thể gây nên bệnh tăng huyết áp. Ở những người cao tuổi, các triệu chứng của bệnh cao huyết áp rất khó xác định so với người trẻ.

Thừa cân:

Đây có thể được xem như một sự liên quan đến bệnh cao huyết áp. Những người thừa cân, ở trạng thái béo phì luôn có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp nhiều hơn so với người bình thường. Có thể thấy rằng, béo phì và cao huyết áp đều là một trong những nguy nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Ăn nhiều chất béo và ăn mặn:

Việc sử dụng quá nhiều chất béo và các loại chất béo đã ảnh hưởng rất lớn đến huyết áp của bạn. Đặc biệt là khi bạn sử dụng những loại thực phẩm nhiều chất béo bão hòa. Không chỉ vậy, việc ăn thức ăn quá mặn cũng sẽ làm ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Bởi vì muối sẽ có vai trò làm tăng hấp thu lượng nước trong máu, chính vì thế mà nó cũng sẽ gây tăng huyết áp.

Hút thuốc:

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, đây là điều mà ai cũng biết, tuy nhiên không phải ai cũng hiểu được sự tác động của thuốc lá lên bệnh cao huyết áp. Có thể thấy bệnh tăng huyết áp bởi hút thuốc lá đang ngày một gia tăng, hút thuốc lá dẫ đến hẹp mạch máu, điều này làm giảm lượng oxy có sẵn trong cơ thể một cách đáng kể và bắt buộc tim phải bơm máu mạnh hơn.

3. Cách phòng bệnh cao huyết áp:

Cao huyết áp là một bệnh rất nguy hiểm, vì thế để bảo vệ sức khỏe, tốt nhất là bạn nên biết cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp trước khi cơ thể mắc phải. Việc kiểm soát mức huyết áp của bạn cần phải đi từ những gì nhỏ nhặt nhưng thiết thực nhất trong cuộc sống hằng ngày, chẳng hạn như:

- Có một chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và ít muối.

- Tập thể dục, thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe.

- Không hút thuốc.

- Duy trì cân nặng ở mức vừa phải.

- Theo dõi huyết áp thường xuyên bằng các thiết bị.

...

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh cao huyết áp mà bạn có thể gặp phải cùng với những cách phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức cần thiết, từ đó, đưa ra chế độ ăn uống và sử dụng phù hợp với sức khỏe bản thân.

Thảo dược từ củ - rễ Thảo dược từ hoa Thảo dược từ thân cây Thảo dược từ quả - hạt Thảo dược từ lá cây Thảo dược khác

THẢO DƯỢC SẠCH TỪ THIÊN NHIÊN - NÓI KHÔNG VỚI CHẤT BẢO QUẢN