Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên - Hotline: 0901 94 9898
Hotline: 0901 94 9898
Trang chủ » Tin tức » Bảo Vệ Sức Khỏe » Những thói quen xấu đẩy bạn gần với bệnh tiểu đường hơn bao giờ hết

Những thói quen xấu đẩy bạn gần với bệnh tiểu đường hơn bao giờ hết

Tiểu đường là một bệnh khá phổ biến, khiến nhiều người mắc phải nhất trong xã hội hiện nay. Người ta còn gọi tiểu đường với 1 cái tên khác chính là đái tháo đường. Bệnh tiểu đường có nguyên nhân được cho là khi hóc môn insulin của tụy bên trong cơ thể tiết ra bị thiếu hoặc giảm tác động đến các cơ quan trong cơ thể. Lượng đường bởi vì insulin thiếu mà không thể chuyển hóa thành nguồn năng lượng, vì thế nên còn sót lại trong máu, dẫn đến lượng đường trong máu vượt quá mức cho phép. Chính bởi vì thế mà nó có thể dẫn đến những rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, mỡ và protein, từ đó gây ra bệnh tiểu đường. Triệu chứng của bệnh tiểu đường giai đoạn đầu chính là khiến bệnh nhân đi tiểu nhiều vào ban đêm. Vào những giai đoạn đầu tiên, bạn nên nhận biết được căn bệnh này, từ đó tìm ra phương hướng điều trị căn bệnh này, tránh để bệnh chuyển thành nặng bởi tiểu đường là một bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như: suy thận, mù mắt, tai biến mạch máu não, tim mạch vành,…

> Đừng tưởng còn trẻ là không mắc phải bệnh tiểu đường - 5 dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường giúp bạn nhận biết
> Chế độ sinh hoạt hợp lý cho người bị tiểu đường

Mặc dù đây là một căn bệnh khá nguy hiểm nhưng lại phổ biến, bởi vì nhiều người lại khá chủ quan trong lối sinh hoạt, từ đó dẫn đến căn bệnh này. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu hơn về những thói quen xấu đẩy bạn gần hơn với bệnh tiểu đường, từ đó giúp bạn có thể tránh được chúng, bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình. Hãy cùng điểm qua một vài thói quen xấu đẩy bạn đến gần với bệnh tiểu đường hơn bao giờ hết:

1. Bỏ bữa sáng:

Đây là một thói quen của khá nhiều người, đặc biệt là các bạn sinh viên. Mặc dù bữa sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đối với cơ thể chúng ta, bởi nó sẽ cung cấp một lượng lớn năng lượng cho hoạt động trong ngày của bạn. Tuy nhiên, người Việt chúng ta thường ăn nó một cách nhanh chóng, qua loa hoặc có người còn bỏ bữa. Chính bởi thói quen ăn uống phi khoa học này mà quá trình tiết insulin trong cơ thể bị rối loạn nghiêm trọng, từ đó trở thành nguy cơ tiềm ẩn có thể khiến chúng ta mắc phải bệnh tiểu đường.

2. Thức khuya:

Đây là một kết quả của nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Hàn Quốc. Họ cho rằng những người thường xuyên thức khuya, thức từ đêm đến sáng để học tập, làm việc hoặc vì mục đích nào đó thường sẽ dễ mắc phải bệnh tiểu đường hơn những người có thể ngủ đủ giấc, đủ tầm 7 -8 tiếng 1 ngày. Điều này cũng được xem là có cơ sở khoa học bởi việc thức đêm sẽ khiến cơ thể phải tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng tím, ánh sáng nhân tạo phát ra từ điện thoại, tivi, thiết bị điện tử,... chính những điều này đã gây nên sự giảm độ nhạy của insulin bên trong cơ thể và làm yếu đi quá trình điều tiết đường huyết. Bên cạnh đó việc thức khuya sẽ làm đồng hồ sinh học của cơ thể bị xáo trộn, làm đảo trật tự các quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, làm giảm chất lượng giấc ngủ,... Chính bởi những nguyên nhân đó mà việc thức khuya cũng là một nhân tố có thể gây nên bệnh tiểu đường.

3. Thói quen sử dụng các loại thức ăn có hại cho sức khỏe:

Việc thường xuyên sử dụng các loại thức ăn nhanh, sử dụng nhiều các thực phẩm ngọt chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường. Bởi vì trong đồ ăn nhanh có chứa nhiều loại chất béo bão hòa có thể làm tăng lượng axit béo, gây nên dư thừa trong máu và triglycerid làm ức chế hoạt động của insulin. Còn đối với đồ ngọt, chúng thường được làm từ các loại đường không có lợi cho sức khỏe, bên cạnh đó, hàm lượng axit béo và cholesteron trong chúng cũng khá cao. Chính vì thế mà khi sử dụng chúng, bạn hãy cân nhắc kĩ, hạn chế sử dụng bởi sẽ dễ dẫn đến bệnh tiểu đường.

4. Sử dụng rượu, thức uống chứa nhiều calorie:

Sở dĩ, những người thường xuyên đi nhậu hay mắc bệnh tiểu đường hơn người bình thường là bởi vì trên bàn nhậu, các chất trong thức ăn không thể chuyển hóa thành dạng năng lượng để hấp thụ vào cơ thể, mà thay vào đó sẽ trở thành dạng chất béo dữ trữ. Thức uống quá nhiều calorie cũng không nên sử dụng thường xuyên, hạn chế các đồ uống có ga thay vào đó hãy sử dụng ít đường, ít các gia vị tạo ngọt để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Trên đây chính là một vài thói quen xấu mà đa số mọi người hay mắc phải, khiến mọi người tới gần hơn với bệnh tiểu đường. Hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết, từ đó giúp bạn hạn chế hoặc bỏ hẳn các thói quen này, giúp bảo vệ tốt sức khỏe bản thân.

Thảo dược từ củ - rễ Thảo dược từ hoa Thảo dược từ thân cây Thảo dược từ quả - hạt Thảo dược từ lá cây Thảo dược khác

THẢO DƯỢC SẠCH TỪ THIÊN NHIÊN - NÓI KHÔNG VỚI CHẤT BẢO QUẢN