Shop Thảo Dược - Quà Tặng Từ Thiên Nhiên - Hotline: 0901 94 9898
Hotline: 0901 94 9898
Trang chủ » Tin tức » Bảo Vệ Sức Khỏe » Tổng hợp 4 bài xông thảo dược hiệu quả cho những bệnh hay mắc phải

Tổng hợp 4 bài xông thảo dược hiệu quả cho những bệnh hay mắc phải

Xông hơi là một trong những phương pháp trị bệnh dân gian đem lại hiệu quả rất tốt. Phương pháp này dựa trên hình thức tự điều tiết thông qua quá trình bài tiết mồ hôi. Xông hơi có thể làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể từ đó làm cho cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Việc tiết nhiều mồ hôi đem lại những công dụng rất lớn như giải cảm, thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi,... xông hơi kết hợp với các loại thảo dược khác có thể đem lại các hiệu quả khác nhau. Hơi nước nóng mang theo tinh chất của các loại thảo dược có thể đi vào mũi, xoang, giúp hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, phương pháp xông hơi còn có thể giúp cho da đào thải các loại độc tố làm cho da trở nên mịn màng, giảm viêm ngứa mụn nhọt, vì vậy nên đây cũng là một trong những cách làm đẹp được chị em phụ nữ sử dụng rất nhiều. Sau đây mời bạn đến với  4 bài xông thảo dược hiệu quả cho những bệnh hay mắc phải.

> Cách xông như thế nào cho đúng khi bị cảm cúm
> Bạn muốn giảm cân ư? Hãy dùng ngay 5 loại trà thảo dược sau

I. Các thảo dược thông dụng thường sử dụng cho các bài xông

Tùy vào các loại bệnh và nhu cầu sử dụng ta có thể kết hợp các loại thảo dược lại với nhau để đem lại hiểu quả trị bệnh tốt nhất. Dưới dây là những loại thảo dược thông dụng và hiệu quả của từng loại.

- Bạc hà : trị mụn, giảm cân, thông mũi, chống viêm, sát khuẩn,...

- Cúc bần : giảm cảm mạo, sốt.

- Lá tre : thanh tâm, giải nhiệt, tiêu đờm,...

- Lá dâu : cải thiện trí nhớ, mờ nám dưỡng trắng da,..

- Ngải cứu : giúp điều hòa khí huyết.

- Lá bưởi : tiêu thực, giải cảm.

Cần phải chọn đúng loại thuốc cần sử dụng ở ngoài thiên nhiên hoặc các tiệm thuốc Y học cổ truyền dưới dạng lá khô đã qua sơ chế. Khi xông người bệnh không nên mặc quần áo ngoài, chỉ nên mặc đồ lót mỏng. Sau khi ngồi trước nồi xông người bệnh nên trùm kín chăn sau đó từ từ mở nắp nồi xông ra, hít thở thật mạnh để các tinh chất dầu từ thảo dược vô đến phế nang. Thời gian xông có thể tùy vào sức chịu đựng của người bệnh mà dao động trong khoảng từ 10 – 15 phút. Nhiệt độ thích hợp nhất để xông hơi là từ 40 – 50 độ tùy vào cơ thể người bệnh, nên hơn nhiệt độ cơ thể từ 7 – 8 độ. Lưu ý không nên xông quá 30 phút vì nó sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Sau khi xông cần phải lau mồ hôi sạch, sau đó nên uống thêm một cốc nước ấm. Phần nước xông còn lại có thể đem pha với nước lạnh để cho người bệnh uống.

II. Tổng hợp các bài xông thảo dược hiệu quả để trị các loại bệnh thông dụng 

Các bạn có thể tham khảo và làm theo để thể trị được các bệnh mà các bạn hay mắc phải, hoặc có thể sử dụng khi đang khỏe mạnh để tăng cường sức đề kháng, giúp phòng chóng các loại bệnh này :

1. Xông hơi giải cảm :

Nếu bị cảm có thể sử dụng kết hợp các loại dược liệu như lá chanh, sả, quế, gừng, bạc hà, tre, dâu,... Mỗi lần có thể dùng từ 5 – 10 loại lá khác nhau, tổng trọng lượng 1 lần xông khoảng 500g. Sau khi sửa sạch, cho hết dược liệu vào nồi xông, đậy nắp nồi xông thật kín, có thể sử dụng vật nặng đè lên nắp nồi để giữ hơi. Đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó tiến hành xông theo các bước ở trên.

2. Xông hơi bằng lá tía tô giúp tái tạo da :

Sau khi rửa sạch lá tía tô, cho lá vào nồi nước đã đun sôi. Sau khi hỗn hợp được đun sôi, đưa mặt vào xông. Lưu ý nên đợi khoảng 5 phút sau khi đun để tránh bị nhiệt độ cao làm ảnh hưởng đến da. Các thành phần trong lá tía tô giúp giải phóng các chất độc trong cơ thể giúp tái tạo lại các tế bào mô, có tác dụng cực kì tốt khi hấp thụ qua da bằng phương pháp xông hơi.

3. Xông cánh hoa làm đẹp da :

Phương pháp này nên kết hợp 2 loại cánh hóa cúc và cách hoa hồng phơi khô. Đun sôi nước sau đó thả các nguyên liêu vào nước để các dưỡng chất được hòa tan vào nước và bốc hơi lên. Sau khi nước sôi 5 phút đưa mặt lại gần nồi nước xông để da có thể hấp thụ được các dưỡng chất, có thể sử dụng một chiếc khăn lớn để ủ xung quanh đầu và nồi xông để có thể đạt được hiệu quả tối đa. Do các thành phần có trong cánh hoa đem lại nhiều lợi ích cho da như vitamin C, các loại vitamin khác và một chất chống oxi hóa mạnh mẽ giúp làm giảm vết thâm, chống viêm lỗ chân lông làm cho làn da trở nên mềm mại hơn.

4. Xông với sả :

Đây là một trong những bài xông đơn giản nhưng đem lại rất nhiều tác dụng cho người sử dụng như trị mụn, trị cảm cúm, làm trắng da, giúp giảm mệt mỏi,... , nguyên liệu lại còn rất dễ kiếm, nên bài xông này được sử dụng thường xuyên và phổ biến ở khắp nơi trên thế giới. Cần có khoảng 4 đến 5 cây sả tươi. Sau khi rửa sạch rồi đập dập sả để thu được nhiều tinh dầu nhất có thể. Sau đó đem sả và nước cho vào nồi xông để đun sôi. Sau khi đun nên đợi thêm khoảng 5 phút để hãm bớt nhiệt. Có thể kết hợp thêm chanh để làm tăng hiệu quả.

III. Những lưu ý khi sử dụng phương pháp xông hơi

Xông hơi tuy đơn giản, dễ làm, có thể đem lại nhiều tác dụng tuy nhiên vẫn có những người dưỡi đây không nên xông hơi vì tránh gây nên những tác dụng phụ :

- Người có vấn đề huyết áp

- Phụ nữ đang mang thai

- Người bị sốt, mất nước

- Người bị viêm thận, viêm gan

- Người bị hen xuyễn đang khó thở

- Trẻ em dưới 12 tuổi

- Người già yếu

- Người mới uống rượu bia

Trên đây là những bài xông tiêu biểu mà mọi người có thể áp dụng ngay tại nhà. Hi vọng bài viết này có thể cung cấp cho bạn các kiến thức về xông hơi và những lưu ý khi xông hơi.

Thảo dược từ củ - rễ Thảo dược từ hoa Thảo dược từ thân cây Thảo dược từ quả - hạt Thảo dược từ lá cây Thảo dược khác

THẢO DƯỢC SẠCH TỪ THIÊN NHIÊN - NÓI KHÔNG VỚI CHẤT BẢO QUẢN